Controlar el uso del móvil

Con el confinamiento es inevitable estar más horas mirando el móvil, chateando, subiendo fotos a redes sociales o haciendo vídeos en tik tok. No pasas 6 horas sin el móvil en el instituto como hacías antes y además debes estar conectado para seguir tus estudios de manera no presencial. Por eso, tienes que hacer un esfuerzo por controlar el número de horas al día que pasas con el móvil y realizar alternativas de ocio que ayuden a tu mente a la desconexión, como el ejercicio físico.

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Ser padres y madres de adolescentes

¿Cómo fuimos de adolescentes? ¿más bien tranquilos o quizá más bien "rebeldes"? ¿Teníamos todo claro o por el contrario no sabíamos qué queríamos? ¿nos gustaba nuestro cuerpo o teníamos algunas inseguridades? ¿nos era fácil hacer amigos o nos era complicado? ¿nos costaba estudiar o nos resultaba muy fácil? Si cada uno de nosotros vuelve a su "Yo adolescente" seguro recordaremos momentos buenos y no tan buenos, y seguro podemos entender mejor la etapa que están atravesando en este momento nuestros alumnos, hijos, sobrinos ...Sumando a esto además los cambios en nuestras relaciones y en nuestro día a día que han supuesto la tecnología e Internet. ¿Cómo habríamos sido y actuado nosotros de adolescentes teniendo a nuestra disposición un dispositivo como el móvil todo el tiempo? (como ocurre en la mayoría de los casos). Actualmente hay disponible mucha información sobre los adolescentes; en qué consiste esa etapa vital, a qué están expuestos en su día a día (redes soci...

¡Qué importante es que padres, madres, maestros y profesionales tengamos unos conocimientos mínimos de cómo funciona y se desarrolla el cerebro de nuestros hijos. El cerebro es la torre de control que, consciente o inconscientemente, va tomando sus decisiones para sobrevivir y tratar de estar lo mejor posible. Os dejamos una ponencia de Rafa Guerrero, psicoterapeuta especializado en emociones, TDAH, apego y cerebro y donde amplía esto y mucho más.Porque si sabemos cómo funciona el cerebro de nuestros hijos, tendremos las pautas para comprenderlos.

INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO.

El cambio de primaria a secundaria es uno de los momentos más significativos y relevantes en la vida de nuestros hijos e hijas. Los temarios empiezan a ser más amplios, más profundos, y los exámenes también cambian. Como consecuencia de todo ello, la calidad de los resultados académicos y de los aprendizajes se ve afectada y en ocasiones puede bajar notablemente. Por ello, desde el departamento de orientación, hemos elaborado varios dossieres que abordan las técnicas de estudio: qué son, pautas a tener en cuenta, estregias y diversas técnicas; cómo afrontar los exámenes; estrés y ansiedad y resolución de problemas. Esta primera parte que subimos hoy, aborda una breve introducción sobre qué son las técnicas de estudio y consejos a tener en cuenta con la intención de guiaros en casa en los hábitos básicos para lograr un estudio eficiente y la completa realización de las tareas.

Departamento de orientación. Acompañando educamos.

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